El desayuno es un tiempo de comida sumamente importante, ya que al iniciar las actividades del día tu cuerpo requiere alimentos para que estos a su vez le proporcionen energía. El brincar este tiempo de comida puede tener repercuciones en tu salud, rendimiento físico y en tu metabolismo.

 

Si eres de las personas que no están acostumbrados a desayunar, inicia con una pequeña cantidd de alimento y poco a poco verás que tu cuerpo estará acostumbrado a recibir un desayuno completo.

 

Tu desayuno debe de aportar de los tres macronutrientes, no lo olvides!